Einladung zur Entfaltung eigener Potenziale
Achtsamkeit eröffnet facettenreiche Handlungs – und Anwendungsfelder, die in vielfältige Richtungen positive Veränderungen ermöglichen. Einer jahrtausendealten, buddhistischen Tradition entspringend, überliefert sie einen Weg zu mehr Freude und Zufriedenheit. Als Ausdruck einer Haltung, die wir einnehmen können, entspricht sie – jenseits ihrer religiösen Ursprünge – einer Fähigkeit, die in jedem von uns angelegt ist. Im Wesentlichen geht es dabei um ein bewusstes Lenken der Aufmerksamkeit sowie ein bewertungsfreies Wahrnehmen dessen was im jeweiligen Moment ist. Theoretisch kann das jeder, praktisch hingegen sind wir gedanklich häufig mit Szenarien der Vergangenheit oder Zukunft beschäftigt. Dadurch verpassen wir gewissermaßen „die Qualität“ des Erlebens und Erfahrens im Augenblick.
Exakt diese Qualität lässt sich trainieren. Die durch Achtsamkeit erzielten Wirkungen sind wunderbar und seit Jahren durch beeindruckende gesundheitliche Programme zur Stressbewältigung belegbar. Und auch in den Bereichen Bildung, Erziehung, Sport und Coaching wachsen Erkenntnis & Verständnis für die großartigen Möglichkeiten achtsamer Kompetenzen. Hier zeigt sich noch einmal das weitreichende „Wesen“ der Achtsamkeit sowie das Spektrum der mit ihr verbundenen Tätigkeitsfelder. Meine Beratung folgt dem Anliegen & Anspruch, die Qualitäten einer achtsamen Lebensführung ganzheitlich für sich zu entdecken und im Alltag umzusetzen. Mit jedem Vorgang, den wir in Achtsamkeit vollziehen, entwickeln wir mehr Bewusstheit für das was, warum und in welcher Weise wir etwas tun. So wächst Stück für Stück auch ein größeres Verständnis für uns selbst und damit der Zugang zur Entfaltung unseres ureigenen Potenzials.